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去廣長佩閱讀永久免費(fèi)告

時(shí)間:2026-10-17 13:49:24 來源:SP2S電子煙 sf8172 作者:百科 閱讀:377次
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相關(guān)資訊

看小說怎樣才能避免近視

步驟/方法:

1、 他雖然看了很多小說,但是視力卻一點(diǎn)沒有下降,首先是每次他看小說的背景都設(shè)置成了綠色,因?yàn)榫G色可以調(diào)節(jié)眼神經(jīng)的緊張度。

2、 在床上躺著的時(shí)候,他總是讓電子書與他的眼睛保持在三十厘米,並且字體設(shè)置的比較大,而且盡量與眼睛保持垂直。

3、 晚上看小說的時(shí)候設(shè)置成夜間模式,這樣能減緩對眼睛的過度刺激,減緩疲勞。

注意事項(xiàng):

切忌長時(shí)間的看小說而不讓眼睛休息,休息得時(shí)候做做眼保健操或者眺望一下遠(yuǎn)方的綠色植物之類的。

“科學(xué)給生活帶來便利,這些產(chǎn)品本身並不會傷眼,關(guān)鍵就是合理使用。”臧主任提醒,常使用iPad和手機(jī)等電子屏類產(chǎn)品的人士,注意以下幾點(diǎn):

第一是使用時(shí)間。不管是玩遊戲還是看書,每隔1小時(shí)一定要休息下,眺望遠(yuǎn)處。如果是兒童,則建議一次最多玩15~20分鍾。

第二是亮度。電子屏亮度參照自然光,適中即可。有些孩子睡覺前拿iPad看書,床頭要開盞燈,因?yàn)楹诎淡h(huán)境下屏幕會不自覺地調(diào)亮,容易加重視疲勞。

第三是字調(diào)大。盡量讓字大一些。

第四是電子屏幕周圍光線有講究。屏幕不應(yīng)該直衝著或背對窗戶,否則屏幕更易形成鏡麵反射,產(chǎn)生眩光作用,加重視疲勞。很多人覺得,電腦或電視屏幕原本就有亮度,夜間可以把燈光都關(guān)了。事實(shí)上,在黑暗的環(huán)境下看亮的屏幕,反而會因?yàn)榱炼确床钐螅斐裳劬Σ贿m。因此,屏幕周圍最好有彌散性的柔和燈光。

第五是最好別在地鐵、公車上看。

眼睛如果幹澀不適,可以使用人工淚液來緩解幹眼癥,但使用藥物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如讓眼睛多休息來得更直接徹底。

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